Talvez no decorrer do dia, você se depare com tantas situações difíceis… tantos problemas, dificuldades. Uma rotina atribulada. Muita coisa para fazer em pouco tempo.
Parece que você precisa dar sempre conta de tudo.
E apesar de tanta coisa, de tantos afazeres, mesmo assim, você termina o dia com aquela sensação que não foi produtiva, que não fez tudo e mais ainda…a sensação de que não fez nada por você.
Tudo isso, faz você acreditar que não é capaz de dar conta da sua própria vida. Que não é capaz de enfrentar aquele novo projeto profissional ou enfrentar e lutar por aquele sonho, que só você sabe…
No meio dessa loucura, você ganha peso, seu emocional não fica bem… e você sabe que precisa fazer algo para mudar, mais o que?
Eu te convido, a viver uma nova versão de você mesma. E a experimentar uma sensação única de empoderamento, de força e de fé em si mesma.
Acreditar que você consegue é o primeiro passo.
Eu te convido a CORRER. E a cada quilometro conquistado descobrir SUA MELHOR VERSÃO e a mulher forte que você é.
Mulher, acredite, você PODE TUDO. E é MAIS FORTE DO QUE IMAGINA. A cada metro, a cada distância nova…você vai ser inundada por uma sensação tão boa e única.
“Acreditem, meninas! Nós podemos”
Prof.ª Mari
Passo 1: Agendamento
Para seu maior cuidado, reservaremos um horário exclusivo com um de dos nossos professores para você.
Passo 2: Diagnóstico (parte 1)
Nesta etapa, haverá uma conversa entre você e o professor sobre sua condição física atual.
Passo 3: Aquecimento
Você vai participar, junto com os demais da turma, do nosso aquecimento.
Passo 4: Diagnóstico (Parte 2)
O professor dará sequência a seu atendimento exclusivo com filmagem rápida por celular para identificar como você sabe correr.
Passo 5: Diagnóstico (Parte 3)
O professor lhe explicará a filmagem para você entender como corre.
Passo 6: Treino de corrida e/ou caminhada
A partir da análise do diagnóstico o professor vai prescrever seu treino respeitando o seu nível de condicionamento físico atual.
Passo 7: Alongamento final
Momento de resfriamento do corpo
Passo 8: Suas conquistas
Seguindo todos esses passos, 3 vezes por semana, a cada 3 meses lhe entregaremos um resultado. Por exemplo: Você sairá do zero e chegará aos seus primeiros 5 quilometros correndo sem parar ao final do terceiro mês, mesmo que você não acredite nesse momento.
Vários são os nossos pupilos que já superaram suas metas e
venceram os muitos obstáculos conquistando o pódio mais alto de suas
próprias vidas. Você pode conferir alguns desses depoimentos abaixo:
A liberação da endorfina através da corrida irá propiciar o aumento da disposição física e mental. Assim, dá a sensação de bem-estar, alivia as dores, melhora a resistência física e a tolerância ao esforço físico, além de melhorar o humor.
Por ser um esporte onde temos que movimentar bastante nosso corpo, isso gera um gasto calórico muito grande. Além disso, é um esporte predominantemente aeróbico, o que por si só já ajuda na queima de calorias.
Ter a corrida como uma atividade física regular traz benefícios para a saúde, prevenindo doenças cardíacas, diabetes, depressão e alguns tipos de câncer.
Aqui na Go Runners, aliamos uma postura técnica comprometida com a conquista de seus objetivos, num progresso constante e personalizado. Temos certeza que você vai se surpreender com os primeiros passos e se motivar ainda mais com a superação de seus próprios limites.
Entretanto, caso não goste das aulas nos primeiros 30 dias, poderá solicitar 100% do valor investido sem nenhum ônus ou explicações.
Agora é com você!
Vem se tornar um pupilo.
Nós da Go Runners podemos ajudá-lo a superar seus desafios e contribuir para alcançar suas metas.
Para começar a experimentar essa conquista, agende uma aula experimental para ver como podemos mudar seus hábitos e melhorar suas atividades diárias
05h – 05h30 – 06h
Segunda – Quarta
05h – 05h30 – 06h
Terça – Quinta
17h às 20h
Terça – Quinta
17h30 às 20h
Segunda – Quarta
05h – 05h30 – 06h
Sábado