Muito mais do que uma assessoria esportiva

A Go Runners é um espaço de acolhimento, método e transformação através da corrida de rua.

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Seja bem-vinda(o) à Go!

Desde 2010, construímos nossa reputação com base em um compromisso simples, mas poderoso:

Tornar possível o que antes parecia distante.

Somos a melhor escolha para quem quer começar do zero com segurança — e também para quem busca evoluir nos seus 5, 10, 21 ou até 42km com técnica, propósito e constância.

A metodologia "Passo a Passo" é a alma da nossa proposta:

Pegamos na sua mão e conduzimos você por uma evolução harmoniosa e sustentável, respeitando seus limites, sua história e seus objetivos.

Aqui, cada corrida tem seu tempo. Cada passo tem um porquê.

E cada conquista é construída com base em orientação individualizada, escuta ativa e um olhar técnico que valoriza o que realmente importa: você no seu melhor movimento.

Desde 2010, construímos nossa reputação com base em um compromisso simples, mas poderoso:

Tornar possível o que antes parecia distante.

Somos a melhor escolha para quem quer começar do zero com segurança — e também para quem busca evoluir nos seus 5, 10, 21 ou até 42km com técnica, propósito e constância.

A metodologia "Passo a Passo" é a alma da nossa proposta:

Pegamos na sua mão e conduzimos você por uma evolução harmoniosa e sustentável, respeitando seus limites, sua história e seus objetivos.

Aqui, cada corrida tem seu tempo. Cada passo tem um porquê.

E cada conquista é construída com base em orientação individualizada, escuta ativa e um olhar técnico que valoriza o que realmente importa: você no seu melhor movimento.

Desde 2010, construímos nossa reputação com base em um compromisso simples, mas poderoso:

Tornar possível o que antes parecia distante.

Somos a melhor escolha para quem quer começar do zero com segurança — e também para quem busca evoluir nos seus 5, 10, 21 ou até 42km com técnica, propósito e constância.

A metodologia "Passo a Passo" é a alma da nossa proposta:

Pegamos na sua mão e conduzimos você por uma evolução harmoniosa e sustentável, respeitando seus limites, sua história e seus objetivos.

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E cada conquista é construída com base em orientação individualizada, escuta ativa e um olhar técnico que valoriza o que realmente importa: você no seu melhor movimento.

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Conheça a Metodologia

Go Runners

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A metodologia é para quem gosta de uma sequência lógica, passo a passo,

e segura para o alcance do seu objetivo.

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Conquiste-se

Dê o primeiro passo. Conquiste seus primeiros 5km com segurança e propósito.

Se você quer começar a correr, mas ainda tem dúvidas, medos ou nunca passou dos primeiros minutos, esse plano é para você.

Duração: 12 semanas

Frequência: 3 treinos por semana (inclusive aos sábados)

Método: alternância entre caminhada e corrida, com progressão gradual, respeitando o seu tempo e o ritmo do seu corpo

Dê o primeiro passo. Conquiste seus primeiros 5km com segurança e propósito.

Se você quer começar a correr, mas ainda tem dúvidas, medos ou nunca passou dos primeiros minutos, esse plano é para você.

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Frequência: 3 treinos por semana (inclusive aos sábados)

Método: alternância entre caminhada e corrida, com progressão gradual, respeitando o seu tempo e o ritmo do seu corpo

Dê o primeiro passo. Conquiste seus primeiros 5km com segurança e propósito.

Se você quer começar a correr, mas ainda tem dúvidas, medos ou nunca passou dos primeiros minutos, esse plano é para você.

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Método: alternância entre caminhada e corrida, com progressão gradual, respeitando o seu tempo e o ritmo do seu corpo

Avante

Para quem já corre 5km e quer ir além — com segurança, método e consistência.

Se você já venceu os primeiros 5km e sente que é hora de dar o próximo passo, esse plano foi feito para você.

Nosso foco está em preparar o seu corpo e a sua mente para distâncias maiores com mais resistência, ritmo e confiança.

Duração:

Evolução para 10km:

12 semanas

Evolução para 12km ou 15km: até 36 semanas (com progressão segura)

Frequência: 3 treinos por semana

Método:

Evolução gradual de distância e intensidade, com foco em:

Ritmo sustentável

Técnica de corrida

Construção de resistência e base sólida

Para quem já corre 5km e quer ir além — com segurança, método e consistência.

Se você já venceu os primeiros 5km e sente que é hora de dar o próximo passo, esse plano foi feito para você.

Nosso foco está em preparar o seu corpo e a sua mente para distâncias maiores com mais resistência, ritmo e confiança.

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Evolução gradual de distância e intensidade, com foco em:

Ritmo sustentável

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Construção de resistência e base sólida

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Nosso foco está em preparar o seu corpo e a sua mente para distâncias maiores com mais resistência, ritmo e confiança.

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Evolução para 10km:

12 semanas

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Evolução gradual de distância e intensidade, com foco em:

Ritmo sustentável

Técnica de corrida

Construção de resistência e base sólida

Rumo ao Topo

Para quem já corre 15km e quer ir além – rumo à meia maratona ou maratona.

Este plano é feito para corredores experientes que querem transformar seus 15km em conquistas ainda maiores, como os 21km ou até os desafiadores 42km.

Aqui, o foco é evolução com inteligência e segurança.

Duração: de 12 a 72 semanas (adaptado ao seu objetivo final)

Frequência: 3 a 5 treinos por semana

Método: progressão gradual de volume e intensidade, com refinamento da técnica e estratégias de corrida adaptadas ao seu ritmo e estilo

Para quem já corre 15km e quer ir além – rumo à meia maratona ou maratona.

Este plano é feito para corredores experientes que querem transformar seus 15km em conquistas ainda maiores, como os 21km ou até os desafiadores 42km.

Aqui, o foco é evolução com inteligência e segurança.

Duração: de 12 a 72 semanas (adaptado ao seu objetivo final)

Frequência: 3 a 5 treinos por semana

Método: progressão gradual de volume e intensidade, com refinamento da técnica e estratégias de corrida adaptadas ao seu ritmo e estilo

Para quem já corre 15km e quer ir além – rumo à meia maratona ou maratona.

Este plano é feito para corredores experientes que querem transformar seus 15km em conquistas ainda maiores, como os 21km ou até os desafiadores 42km.

Aqui, o foco é evolução com inteligência e segurança.

Duração: de 12 a 72 semanas (adaptado ao seu objetivo final)

Frequência: 3 a 5 treinos por semana

Método: progressão gradual de volume e intensidade, com refinamento da técnica e estratégias de corrida adaptadas ao seu ritmo e estilo

Nós não treinamos apenas corredores.

Transformamos iniciantes em maratonistas.

Formamos atletas que entendem que o verdadeiro adversário não está na distância, mas dentro de cada um — e que a superação sempre é possível com o método certo.

Nós não treinamos apenas corredores.

Transformamos iniciantes em maratonistas.

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Conheça outras pessoas, exatamente igual a você, que conseguiram alcançar os resultados esperados por você.

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Acolhimento, atenção e interesse genuíno ao seu objetivo!

Gostamos de dispertar sentimentos em nossas Pupilas e Pupilos:

Faça a sua avaliação:

Gostamos de proporcionar um atendimento exclusivo e, portanto, organizado. Por isso, leia com atenção como será seu início ao nosso lado:

PASSO 01

Agendamento pelo whatsapp do seu 1º dia;

PASSO 02

Encontro em unidade e hora marcada para seu "diagnóstico" (avaliação por filmagem), conversa com seu Professor (a), e seu 1º treino de corrida de acordo com suas condições iniciais. É neste dia que Você ganha confiança ao perceber com clareza qual a sua velocidade e distância de corrida ideal.

PASSO 03

A partir do dia 01 sua evolução harmoniosa começa a acontecer de acordo com as observações do seu Professor (a), mas também, e fundamentalmente, dos seus feedback ao profissional que lhe treina.

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A partir do dia 01 sua evolução harmoniosa começa a acontecer de acordo com as observações do seu Professor (a), mas também, e fundamentalmente, dos seus feedback ao profissional que lhe treina.

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Equipe Go Runners

Conheça o (a) Profissional que vai lhe atender

Maratonista, 42,195m no Chile em 2022, Profª MARI é especialista em iniciantes e em sugerir a melhor opção de tênis para Você.

Meia maratonista, 21k no Rio em 2019, Profº RODRIGO é especialista em reforço muscular e mobilidade articular.

Idealizador do Projeto Go Runners, desde nov/2010, Profº FABIANO, pensa no conforto de todos os envolvidos 24h/7 dias da semana.

E AGORA? O QUE FAZER?

PASSO 1

Se ainda resta alguma dúvida, leia abaixo as perguntas mais frentes que recebemos, por favor.

PASSO 2

Clique no botão abaixo para agendar seu 1º atendimento, que é experimental! Ou para esclarecer uma dúvida restante.

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Você tem 30 dias de garantia. Se decidir não se tornar uma Pupila ou Pupilo Go Runners dentro desse prazo, é só nos avisar que devolveremos 100% do seu dinheiro, sem burocracia.

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PERGUNTAS

FREQUENTES

Se sua resposta não for respondida aqui, por favor, clique em qualquer botão dessa página para falar com Fabiano. No primeiro momento que ele tiver, sua resposta será passada.

01.

TENHO MEDO, ACREDITO QUE NÃO VOU CONSEGUIR... A CORRIDA É PARA MIM?

Sim. Nossa resposta é com base a dezenas, centenas de alunos com esse perfil que já no 1º dia nós mostramos na prática, com leveza, que todos conseguem, inclusive Você. Agende seu período experimental para comprovar na prática, sem pagar nada por isso.

02.

ESTOU COM SOBREPESO, EU POSSO CORRER?

Sim. O segredo para não lhe machucar é não exagerar na distância e também não exagerar na velocidade. Existe uma "dose certa" e ideal para seu começo, e no outro dia Você acordará bem, sem dor alguma!

03.

PRECISO COMPRAR TÊNIS NOVO?

Não! Fique tranquilo (a), vamos lhe ajudar com isso após seu 1º treino. Além do mais, enquanto o vendedor vai perceber que trata-se de um iniciante e vai lhe empurrar um tênis de 1000 reais, com certeza, nossos professores vão lhe fazer economizar (e muito!) com isso.

04.

QUAL A DURAÇÃO DO TREINO E QUANTAS VEZES POR SEMANA PRECISO?

Em média 50min. São 3 treinos por semana.

05.

DESEJO LEVAR MEU CONJUGÊ E UM AMIGO, EU POSSO?

Com certeza! Mas para um melhor atendimento, marcamos apenas 2 pessoas por horário. SAIBA: temos um "Plano de Indicação" espetacular! Cada pessoa que Você indica, após pagar sua primeira mensalidade, quando essa pessoa se matricular, Você ganhará integralmente sua próxima mensalidade como forma de agradecimento. Não é legal?! Se Você indicar todo mês uma pessoa, Você não pagará mensalidades... simples assim.

GO RUNNERS LTDA

CNPJ 11.695.857/0001-90

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